本日は肩周りしっかり追い込みきれましたね！なかなか肩周りは筋肉痛になりにくいので、しっかりネチネチ追い込むことが大切です。

Everyday サイドレイズですね🏋️‍♂️

色々な方法も他にも沢山ありますので気になる方はなんでも聞いてくださーい🙇‍♀️🙏

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