身体が冷えると基礎代謝が低下し、脂肪が燃えにくくなることがあります。
特に「お腹まわり」は内臓が集まる大切な部分。冷えることで内臓の働きが鈍くなり、消化や吸収、代謝の効率にも影響を与えると言われています。

ダイエット中は「食事・運動・睡眠」だけでなく、こうした体温管理も意識してみてください。
冷たい飲み物を避けたり、腹巻きやシャツでお腹を守ったりするだけでも体調や巡りが変わるかもしれません🌿

小さな積み重ねが、身体を変える大きな力になります✨

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