筋肉だけじゃない！！

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2025.06.04

筋力トレーニングは筋肉量の増加だけでなく、血流の促進やホルモンバランスの調整を通じて、免疫機能を高める効果があることが分かっています。定期的に行うことで、風邪や体調不良に強い身体づくりにもつながるため、健康維持の観点からも非常に有効です。