皆さんこんにちは！

BEYOND大宮店です！

突然ですがむくみの原因とは何でしょうか？

むくみとは、余分な水分が皮膚の下にたまって、腫れぼったくなった状態のこと。通常、体内の水分は摂取と排出を繰り返しながら一定量に調整されています😌

ところが、この循環（水分代謝）がうまくいかなくなり、血管やリンパ管が回収できなかった水がたまるとむくみになるのです😫

むくみの原因として

水分不足

体を冷やす

汗をかかない

同じ姿勢が続く

塩分を摂りすぎる

事などが挙げられます⚠️

同じ姿勢が続いたらストレッチをする

1日にこまめに水分を補給する

入浴、運動などにより発汗を促す

塩分を摂りすぎない

これらを意識するだけでむくみの予防が期待できます！！

すっきりとしたコンディションで毎日過ごせるようにむくみ防止の習慣をつけましょう😉

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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JRさいたま新都心駅から徒歩で25分のパーソナルジム

BEYOND 大宮店

〒330-0802

埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目４８ TRNビル ６F

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