皆さんこんにちは！

BEYOND大宮店です！

みなさんは睡眠を十分に取れていますか？

私たちの体には生命活動を支えるシステムが備わっており、相互に作用し合って健康状態を保っています！

睡眠不足が続くと自律神経系、内分泌（ホルモン）系の調節機能が崩れて、消費エネルギーの低下や食事摂取量の増加を招き 肥満の原因になると考えられています⚠️

また睡眠不足になると昼間に眠気がおこり集中力が落ちて、日中の活動意欲が低下するため、運動不足となり肥満が促進してしまいます！！

睡眠不足では交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モード）の切り替えがうまくいかないため、日中になっても交感神経が十分働かなくなり、日中の代謝が悪くなり、消費エネルギーが低下するため太る原因になってしまいます💦

睡眠時間を確保して肥満の予防をしましょう！！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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JRさいたま新都心駅から徒歩で25分のパーソナルジム

BEYOND 大宮店

〒330-0802

埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目４８ TRNビル ６F

JR大宮駅東口から徒歩２分

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公式サイト→ https://beyond-omiya.com

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