皆さんこんにちは！

BEYOND大宮店です！

寒い日が続いていますが体調管理はできていますでしょうか？🤔

今回は寒い時だからこそ体温を上げる事で起こるメリットをご紹介します！

まず、体温を上げる方法として

1.運動をする

2.入浴する

3.バランスの良い食事

などがあげられます！！

これらを寒い日が続いている今だからこそ意識してみましょう！！

体温を上げると…

1.免疫機能が上がる

2.基礎代謝が上がるため太りにくい体になる

3.コリが改善される

4.自律神経が整う

これらが効果としてあげられます！

風邪をひきやすかったり、体重が増えてしまったりなど寒い冬によくみられる現象ですが体温を上げる事で改善が期待できます！！

みなさんも生活習慣を見直し体温を上げる習慣をつけてみましょう！！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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JRさいたま新都心駅から徒歩で25分のパーソナルジム

BEYOND 大宮店

〒330-0802

埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目４８ TRNビル ６F

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公式サイト→ https://beyond-omiya.com

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