皆さんこんにちは！

BEYOND大宮店です！

今回は海藻類の素晴らしい効果をご紹介します！

海藻類には食物繊維やミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています！また、低カロリーで低脂肪なため、ダイエットにも効果的です！
海藻類は健康に良い食べ物として知られています！積極的に食事に取り入れることで、健康的な食生活を送ることができます☺️

食物繊維

海藻類には、食物繊維が豊富に含まれています！

食物繊維は、腸内環境を整え、便秘の解消に効果的です！また、コレステロール値を下げたり、糖尿病や肥満の予防に効果的です☺️

ミネラル

海藻類には、カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています！ミネラルは、骨や歯を強くしたり、貧血の予防に効果的です☺️

ヨウ素は、体に必要なミネラルです💪ヨウ素の摂取量が不足すると、甲状腺機能低下症などの健康問題を引き起こす可能性があります😨

ビタミン

海藻類には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミンが豊富に含まれています😊

ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康に保つ効果がありビタミンCは、風邪の予防に効果的です！ビタミンEは、老化を防ぐ効果があります👏

このように海藻類を摂取する事でダイエット、健康双方に効果的です！！

皆さんも日常の食生活に海藻類を取り入れましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

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BEYOND 大宮店

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