皆さんこんにちは！

BEYOND大宮店です！

本日は入浴から得られる効果について3つ紹介します！

①浮力

お湯に肩まで浸かると、浮力によって体重が普段の10分の１程度になります！
そのため、体重を支えている筋肉や関節を休ませることができ、体全体の緊張がほぐれます😳

②水圧

普段、立ちっぱなしや座りっぱなしなど、同じ姿勢で過ごすことが多いと、足がむくみやすくなります💦

お湯の中で体に水圧がかかると、静脈（心臓に戻る血液を運ぶ血管）にも圧力がかかり、血行が促進されます！その結果、むくみの解消に役立ちますよ🫶

③温熱

入浴による最大のメリットは温熱の作用です！お湯に浸かると体が温まり、血管が拡がって血の巡りがよくなります！それにより、全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれます☺️
また、血の巡りがよくなると、体に溜まっていた疲労物質や老廃物の回収が促進されます✌️ほかにも、筋肉や靭帯のこりによる痛みは、温まることで緊張がほぐれ、軽減します✌️

寒くなってきて風邪もひきやすくなっております！

入浴の習慣をつけて心も身体もあっためましょう！！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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BEYOND 大宮店

〒330-0802

埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目４８ TRNビル ６F

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