ノンアルコール飲料の注意点！

みなさんこんにちは！

BEYOND大宮店です！

みなさんはノンアルコールビールやその他のノンアル系の飲み物は飲みますか?

ダイエット中の方や、ボディメイクに励んでいる人はよく飲まれるかもしれませんね！

そんなノンアル系の飲み物にも注意すべき点があるのでご紹介します！

アルコール度数が1％未満の飲料は、基本的に清涼飲料水に分類されます。清涼飲料水は水やお茶など無糖の飲み物のほか、ジュースのように砂糖が入った飲み物も含みます。

ノンアルコールビールは、ジュースなどと同様、糖質を含む製品が多くあるため、1日の摂取量は、基本的に350ミリリットル以内にとどめておくのが望ましいです！

●ノンアル系ドリンクを飲みすぎた時のリスク

ノンアルコールビールは、本来のビールの味に近づけるためにさまざまな成分が含まれています。例えば、ノンアルコールビールの甘みは天然の甘味料または人工甘味料が使用されています。天然の甘味料は血糖値を上昇させる糖質を含むため、飲み過ぎは糖質の過剰摂取につながります。製品の購入時は糖質の量を確認し、できるだけ『糖質ゼロ』と表示された製品を選ぶようにしましょう！

人工甘味料の製品については、血糖値を上昇させる糖質は含まれていません。しかし、人工甘味料は砂糖の何倍もの甘みを感じることができ、その甘みに慣れてしまうと甘みに対する感覚が鈍くなり、より甘いものを多く摂取してしまう可能性があります。そのため、結果的に食欲を増進させ、エネルギー摂取量が増えてしまうことにつながります！

こういった事が起きるので、ノンアルコールでも1日1缶程度に抑えて飲むようにしましょう🍺

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