そもそも脂質の摂取量が増えると、炭水化物の摂取量は減るのです！

そうなると食物繊維の摂取量も不足、かつ脂質の多く含む食品にはビタミン・ミネラルも少ないので脂質を取り過ぎると不足する栄養素が

たくさん出てしまいます。

その結果として、

☑︎腸内環境の悪化

☑︎代謝の低下

☑︎ 耐糖能の低下

またこれだけではなく脂質過剰の場合は

オメガ6という酸化しやすい脂質を多く摂りがち…

体の炎症を引き起こす原因にもなります！

このままの状態を放置すれば血糖値も乱高下し

食欲が乱れ、過食でカロリーオーバーなんてことも…

脂質過剰な食生活はこれだけの影響があり、太る原因、痩せない原因に直結するのでご自身の栄養バランスを一度見直してみてくださいね!

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

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BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

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