皆さんこんにちは！

BEYOND大宮店です！

みなさんはリフレッシュ、リラックスする際にどんな事をしますか？

その一つの代表としてサウナと岩盤浴があります！

一見似ている２つですが、今回はこれらの効果の違いを紹介します！

1.汗の質と量

サウナでは、体の外側から急激に温めるので汗が吹き出るように出てきます。

その汗は、「汗腺」から出ておりベタついていることが特徴的です☝️

汗腺から汗を流すことは、毛穴に詰まった老廃物を排出する効果があります。

岩盤浴はゆっくりと体を温めるので、一般的にサウナほどの多量な汗はかきません！

そして、その汗は「皮脂腺」から出ておりサラサラとしているのが特徴的です🤔

また、皮脂腺から出る汗にはコレステロールを含む余分な水分や老廃物を排出してくれる効果があります☝️

2.リフレッシュ、リラックス効果について

サウナは一般的に、サウナ→水風呂→外気浴の１サイクルで利用されることが多く、そのリフレッシュ効果は絶大です！

暑さ・寒さにおいて、体を限界の環境に近づけてからの解放感を味わえるのは、まさに“サウナの特権”と言えますね🤲

盤浴では、寝転びながら長い時間をかけてじっくりと汗をかきますので、リフレッシュ効果というより、高いリラックス効果が期待できます！！

じんわりと体の内側から温めてくれるので、心地よく温浴を楽しむことができるのです☝️

サウナと岩盤浴の１番の違いはこの“リフレッシュ・リラックス効果”が大きいと言えます！

みなさんも目的に合わせてリラックス、リフレッシュのルーティンを生活に入れてみましょう！！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

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