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【サウナと岩盤浴の違い】大宮駅で女性に人気のパーソナルジムBEYOND大宮店

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2023.09.21

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皆さんこんにちは!

BEYOND大宮店です!

みなさんはリフレッシュ、リラックスする際にどんな事をしますか?

その一つの代表としてサウナと岩盤浴があります!

一見似ている2つですが、今回はこれらの効果の違いを紹介します!

1.汗の質と量

サウナでは、体の外側から急激に温めるので汗が吹き出るように出てきます。

その汗は、「汗腺」から出ておりベタついていることが特徴的です☝️

汗腺から汗を流すことは、毛穴に詰まった老廃物を排出する効果があります。

岩盤浴はゆっくりと体を温めるので、一般的にサウナほどの多量な汗はかきません!

そして、その汗は「皮脂腺」から出ておりサラサラとしているのが特徴的です🤔

また、皮脂腺から出る汗にはコレステロールを含む余分な水分や老廃物を排出してくれる効果があります☝️

2.リフレッシュ、リラックス効果について

サウナは一般的に、サウナ→水風呂→外気浴の1サイクルで利用されることが多く、そのリフレッシュ効果は絶大です!

暑さ・寒さにおいて、体を限界の環境に近づけてからの解放感を味わえるのは、まさに“サウナの特権”と言えますね🤲

盤浴では、寝転びながら長い時間をかけてじっくりと汗をかきますので、リフレッシュ効果というより、高いリラックス効果が期待できます!!

じんわりと体の内側から温めてくれるので、心地よく温浴を楽しむことができるのです☝️

サウナと岩盤浴の1番の違いはこの“リフレッシュ・リラックス効果”が大きいと言えます!

みなさんも目的に合わせてリラックス、リフレッシュのルーティンを生活に入れてみましょう!!

BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい!

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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