皆さんこんにちは！

BEYOND大宮店です！

みなさんは日頃よく噛んで食べ物を食べていますか？

今回はしっかりと噛む事で得られる様々な効果をご紹介します！

1.ダイエット効果

ダイエットに効果的な理由としては、よく噛む事で満腹中枢が刺激されます！

適量でも満腹感を得る事ができるため、ダイエット中の方は意識して噛む回数を増やしましょう☝️

2.脳の活性化

よく噛む事は記憶力や認知力を向上させます！

よく噛む事で脳神経が刺激され、脳に流れる血液量が増えることにより脳が活性化します！

3.胃腸の動きを助ける

よく噛む事は胃腸への負担も軽減します！

唾液に含まれるアミラーゼという酵素がご飯などのでんぷんを糖へ変えてくれます！

これによって胃腸は食べ物を消化しやすくなるので、消化に使うエネルギーの節約ができます☝️

お腹が弱い方などはよく噛む事を今一度意識しましょう！

このように日常の少しの工夫によりより健康的な体作りをする事ができます😊

食べ物を食べる際はゆっくり味わいながら噛むことを意識しましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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BEYOND 大宮店

〒330-0802

埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目４８ TRNビル ６F

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