皆さんこんにちは！

BEYOND大宮店です！

今日は果物の中でもダイエットに効果的なりんごについて紹介します！

果物は糖質を多く含むため、ダイエットには不向きなイメージもあるかもしれません。しかしりんごには、便秘解消効果のある食物繊維、むくみを予防できるカリウム、脂肪蓄積を抑制するプロシアニジンなど、ダイエットの効率を高める成分が豊富です😊

また、食物繊維を多く含むりんごを食べることで、食後血糖値の急激な上昇を防ぎ、脂肪を付きにくくする効果も期待できます👍

さらにりんごには、むくみや高血圧予防に効果的なカリウムが多く含まれています！

カリウムは、必須ミネラルの一種で、体内のナトリウム（塩分）の排出を促す働きがあります。むくみは、塩分の摂りすぎで体内の水分バランスが崩れることで起こるため、カリウムが予防・解消に効果的です👍

食欲が無い時、甘いものを食べたいときはぜひりんごをダイエット食材として取り入れてみましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

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BEYOND 大宮店

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