動的ストレッチで血流を促し、老廃物を除去

疲労には主に2つの原因があります。

ひとつは活性酸素。カラダに取り込んだ酸素が反応性の高い活性酸素に変換され、細胞に炎症を引き起こします。活性酸素が過剰になると脳細胞にダメージをもたらすことも知られています。

2つ目はアデノシン。生きて活動している限り、体内ではATPというエネルギーが作り出されているのです。その際、アデノシンという物質が脳の前帯状皮質で発生し、それが蓄積することで脳が疲労を感じる仕組みなのです。

活性酸素はマッサージやストレッチで取り除くことができるのです。アデノシンに関してはクリアなデータはないのですが、やはり血液循環を促す軽い運動で除去できる可能性は高いのです。仕事中に疲れを感じたときはカーフレイズなど座りながらもできる動的ストレッチでリフレッシュを！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

LINEのご登録は下記の友達ID検索をお願いします！

LINE＠ID：＠970gjbel

JRさいたま新都心駅から徒歩で25分のパーソナルジム

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目４８ Jリート大宮ビル ６F

JR大宮駅東口から徒歩２分

店内の様子を知りたい方はこちらから↓

公式サイト→ https://beyond-omiya.com

お店のInstagram　https://www.instagram.com/beyondgym.omiya/

トレーナーのInstagram

・夏加　陸　https://www.instagram.com/rickjoe_fitness/

・安藤　大騎　https://www.instagram.com/19_96_andy/

・新井　駿太https://www.instagram.com/arapahon_fitness777/

・吉本　敦輝　https://www.instagram.com/tosa_gorilla/