【発酵食品で腸内環境環境を整えよう】

大宮駅で女性から人気のパーソナルジム BEYOND大宮店

皆様こんにちは！Beyond大宮店です！

本日は発酵食品についてです！

腸内環境を整えるためには食生活がとても重要になってきます！
その食材の中でも効力を持つのが発酵食品になります！

そもそも発酵食品とは乳酸菌や麹菌などの微生物によって食品のタンパク質や糖が分解され別の食品に変化したものを言います！

発酵食品は生きていくために必要な酵素を体内に入れる事ができるため、日常生活や美容の観点でもとても重要な物になってきます。

腸内環境と免疫力は、密接な関係にあるといわれています！というのも、腸には体内の免疫細胞のうちのおよそ6割が集中しているとされており、 この免疫細胞を活性化させることが、外部からの病原体と戦う免疫力の向上にもつながるのです💪🏾

つまり発酵食品を積極的にとることは、腸内環境を整えながら免疫力を高めて病気を予防する効果が期待できます！

毎日の食事に納豆やキムチ、ぬか漬けなど積極的に発酵食品を取り入れ健康で美しいカラダを手に入れていきましょう！！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
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BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店
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2023/05/06