みなさんこんにちは！
BEYOND大宮店です！
今回は代謝を高める秘訣についてお話していこうと思います❗️
ダイエット、ボディメイクを行う上で欠かせないのは代謝を上げること…
皆さんは基礎代謝を高めるために日々運動されていますか❓🤲
もちろん運動は必要不可欠です❗️
ですが、それ以外にも実は気をつけなければいけない要素がたくさんあるんです🦍
この基礎代謝ですが、 その内訳は下のとおり
です。
骨格筋22%
肝臓21%
脳20%
心臟9%
腎臓8%
脂肪組織 4%
その他 16%
このように骨格筋だけでなく、 全身の様々な器官でエネルギーが消費されていることがわかります。
つまり基礎代謝をあげるには、筋肉だけでなく他のエネルギーの多い各臓器にアプローチする必要があるのです💪
運動だけでなく、睡眠やお食事に気を使ってあげる事で内臓機能は向上していきます🔥
是非皆さんも、筋肉だけでなく様々な角度から代謝の向上を図ってみて下さいね😎
BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！
Personal training gym located in Omiya.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.
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