みなさんこんにちは❗️

ダイエットやボディメイクにはタンパク質が必要ですよね！

ただタンパク質を摂るより、さまざまな栄養が入っているものが嬉しいですよね！

そんな時は鮭を食べましょう！

鮭に含まれる効果

1.DHA,EPA

動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞を予防することができます。

また、記憶力、学習能力、集中力が向上することが科学的に証明されています。

2.アスタキサンチン

主に「眼の疲れ（眼精疲労）の改善」「筋肉疲労の軽減」「脂肪燃焼の効率化」「美肌効果」などが挙げられます。

3.ビタミンB群

ビタミンB1、B2等をまとめた名称です。主に、糖質、脂質、アミノ酸などの代謝が上がるというのが特徴的です。

代謝を上げると多くのカロリーが消費されるので、太りにくくなります。

4.ビタミンD

カルシウムの吸収に関与し、骨を強くする役割があります。驚くべきことに、私たちの食事ではビタミンDが不足していると言われています。

ビタミンDは過剰摂取によって起こる弊害もありますが、基本的には足りていない状態なのです！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

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