みなさんこんにちは!

ここ数年は出社をせずに家でパソコンの前に座って会議なんてことも多くなったと思います！

そんな時はこのハムストリングス(もも裏)ストレッチをしましょう！

背筋をしっかり伸ばした状態で行いましょう❗️

ハムストリングが硬くなると、腰痛・疲労・姿勢が悪くなるなどの原因となってしまいます。

さらには、代謝が下がり太りやすい体質にもなりかねません！

くるぶしが骨に当たって痛い場合は手を下に敷くなどしましょう！

動きの確認はインスタグラムにて！

ぜひお試しください✨

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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JRさいたま新都心駅から徒歩で25分のパーソナルジム

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目４８ Jリート大宮ビル ６F

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