皆さんこんにちは！

BEYOND 大宮店です！

皆さんは健康診断を受けたことはありますか？

健康診断の中にBMIという項目があります。

BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。

計算式

• BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
• 適正体重 ＝ (身長m)2 ×22

トレーニングをしっかり行い、筋肉が付き体重が重くなって来ている方々は規則正しい代表的な例の方が多いです。

しかしそんなマッチョもBMI的には「肥満」に該当することがあります！

こんなに規則正しい生活をして、運動と睡眠もしっかりとっているのに肥満なんて…と落ち込んでしまいそうになりますが、落ち込む必要はありません！

マッチョはBMIではなくFFMIを見るようにしましょう！

FFMI(fat free mass index)は、身長と体重に加え、体脂肪率も分かっている場合に計算できます。

別名「マッチョ指数」とも呼ばれています！

計算式は

ffmi = 体重[kg] x (1 – 体脂肪率) ÷ (身長[m])2
      = 除脂肪体重[kg] ÷ (身長[m])2

FFMIの目安（男性版）

となります。

体重を見るか、除脂肪体重を見るかで大きく変わってきます！

数字に惑わされず、自分に合った計算を行いましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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【BEYOND大宮店体験キャンペーン詳細】⁣

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▼概要⁣

・体験料:5,500円（税込）

・内容:カウンセリング20分/体験トレーニング30分

※お時間は目安になります。

・お持ち物:室内シューズのみ⁣(シューズやウェアもレンタル可能)

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