みなさんは、ご飯を食べた後に体が少し温かくなった経験はありますか?
それは食後誘発性熱産生という身体の代謝によるものなのです!体内に吸収された栄養素が分解され一部が体熱として消費されます。
このエネルギー消費量は栄養素によって異なります。
タンパク質のみは30%
糖質のみ6%
脂質のみ4%
このような研究結果がございます。
なので食事には必ずタンパク質を摂取してあげた方が消費カロリーが増え、よりダイエットに良いという事なのです!
BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
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Personal training gym located in Omiya.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.
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BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店
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