皆さんこんにちは！

BEYOND 大宮店です！

 最近、朝晩がグッと寒くなりました。

こんな寒い朝には暖かい布団で眠っていたいですよね。。。

しかしやる気も出ず、起きたくもない状態を打破！

朝の疲労感も抜け、仕事のやる気を10%上がる良い方法があるのです！

それは朝シャワー！

シャワーは手軽に深部体温を上げ、交感神経を活性化させられる有効手段なのです！

ポイントは2つ！

①シャワーの温度は高めの４０～４３°C

逆にぬるま湯はリラックス効果があるため、夜がオススメです！

②お湯を当てる部位！

動静脈やリンパ節があつまる脇の下、脚の付け根などを狙うと良いです！

朝の疲労感の研究では

①何もしない

②コーヒー摂取

③シャワーを浴びる

の3つを行い、結果として何もしないよりも、コーヒーは約2倍！

シャワーは約3倍も朝の疲労感が和らいだと言う報告があるのです！

寒いからこそ朝からビシッと引き締めて元気に活動しましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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【BEYOND GYM大宮店体験詳細】

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▼概要

・無料カウンセリング実施中！！！

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📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F

JR大宮駅　東口より徒歩2分

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