※最後に身体を引き締める為に大事なことが書いてあります！

　みなさんはお魚は好きですか？

よく赤身魚と白身魚がありますよね。なぜ同じ魚なのに色が違うんだと考えたことはありますか？

赤身魚と白身魚の違いを少し考えてみましょう！

赤身魚は、マグロ、カツオなどがありますね!

白身魚だと真鯛やヒラメなどですね！

　身の色に違いが出るのはズバリ…血液に含まれるタンパク質、ヘモグロビンとミオグロビンが関係してきます！

ヘモグロビンは酸素の運び屋

ミオグロビンは酸素の貯蔵庫と思ってください！

　マグロやカツオなどはこの二つが多く含まれており赤い色素を含んでいる為、赤身になるのです！

　逆に白身魚は赤身魚と違って運動量が違うので、これらのタンパク質が少なく色が白になるわけです！

　人間に例えると完全に赤白で分けれるわけではないですが、例えば、ボディビルダーや、相撲、短距離走などの競技をしている方は白っぽくなり、マラソンや水泳、持続的な競技運動をしている人は赤っぽくなるということです！

赤っぽい筋肉=【遅筋】となるのですが、遅筋の方が筋肥大しにくくなる為、女性や、身体を引き締めたい方は遅筋を鍛える様にしましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

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Personal training gym located in Omiya.

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