こんばんは！BEYOND大宮店です！⭐️

本日はココナッツオイルについて🥥

一時期テレビで話題になったり、スーパーなどでも販売されたりと、ローラが使っていることでも有名になりました！

一気に身近な食材となってきたココナッツオイル。

料理やお菓子作りだけでなく、ダイエット効果もあるんです🙆‍♀️

ココナッツオイルとは、植物油には珍しく、飽和脂肪酸を多く含むオイルです。

ココナッツオイルを摂取するタイミングは、朝の空腹時がおすすめです。

ココナッツオイルを摂取すると一部が「ケトン体」という物質に変わり、これが認知機能の改善や長寿などにつながるといわれています！

もちろん油ですので摂りすぎは禁物ですが、いつものオイルをココナッツオイルに置き換えることでいい脂ですので、普段使っているサラダ油などを控えてつかってみてはいかがでしょうか☺️

食べるだけでなくスキンケアやヘアケアなど、様々な活用法がありますので、是非試してみてください✨

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