皆さんこんにちは！

BEYOND 大宮店です！

皆さんはストレッチをやっていますか？

トレーニング前は別として、ストレッチは行うほどにコンディションが良くなるのです！

ストレッチは、トレーニング同様3セットは行いましょう！

1セットで終わるよりは筋膜の抵抗が取れて伸ばしやすくなるのです！

呼吸は止めず、吸うよりも吐くことを意識して伸ばしましょう！

呼吸を止めると血管に負荷がかかります。

吐くことを意識することにより筋肉がリラックスして伸びやすくなります。

負荷は痛気持ちいい位で止めましょう！

痛くても伸ばせば伸ばすほど良いと思われがちですが、実は痛みでは筋肉は縮もうとしてしまい、逆効果になってしまいます！

筋肉を付け、伸ばし健康的な体を手に入れましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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【BEYOND GYM大宮店体験詳細】

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▼概要

・無料カウンセリング実施中！！！

【体験トレーニング】

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・体験トレーニング料: 10月限定体験料無料キャンペーン中‼️

📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F

JR大宮駅　東口より徒歩2分

公式ラインID

@970gjbelx

公式インスタグラム

@beyondgym.omiya

2022/10/8