皆さんこんにちは！

BEYOND 大宮店です！

突然ですが皆さんは辛いものはお好きですか？

体づくりにおいてトレーニング(運動)、食事、睡眠がとても重要ですが、豆知識的小技を今日はご紹介します！

それが最初にも質問した”辛いもの”です！

特に唐辛子がおすすめで、唐辛子に含まれるカプサイシンが効果的です！

カプサイシンには発汗作用があります。

体温を高めることで代謝が良くなり、減量にも効果的！

さらにアドレナリンの分泌も促してくれるため、脂肪燃焼のサポートにも役立つのです！

ただ、カプサイシンなどの辛い食べ物によって胃や喉が荒れてしまう人もいるため、食べ過ぎには注意しましょう！

普段の正しい食事に少しプラスするところからスタートし、体にあっているか確かめましょう！

カプサイシンは以下の料理からも摂取することが出来ます！

・キムチ

・唐辛子

・ラー油

・チリパウダー

・タバスコソース

摂りすぎには十分に気をつけましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

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📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F

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2022/10/5