皆さんこんにちは！

BEYOND 大宮店です！

皆さんは「置き換えダイエット」というものをご存知でしょうか？

その名の通り、普段の食事を別のもので置き換えることを言います。

今回は、ダイエットにおいて食事をプロテインで置き換え、代用することは実際どうなのか、についてです！

結果から言うと、筋肥大目的でない場合はＯＫです！

何も考えずに3食をただ食べてしまうとそれこそ栄養が偏り、圧倒的にタンパク質不足に陥ってしまいます。

ですのでプロテインへの置き換えはダイエットに向けてならむしろオススメもできてしまうのです！

1日3食のうち、1食をプロテインに置き換えればＯＫです。

朝昼は活動消費量が多いため、試すなら夜がオススメです！

プロテインとは、タンパク質を英語で言っているだけで純粋に「タンパク質の粉」です！

一般成人は「体重×1~1.5g」のタンパク質を摂ることを意識しましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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【BEYOND GYM大宮店体験詳細】

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▼概要

・無料カウンセリング実施中！！！

【体験トレーニング】

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・体験トレーニング料:¥0円

・内容:カウンセリング20分/体験トレーニング30分

・お持ち物:室内シューズのみ

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📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F

JR大宮駅　東口より徒歩2分

公式ラインID

@970gjbelx

公式インスタグラム

@beyondgym.omiya

2022/9/3