皆さんこんにちは！

BEYOND 大宮店です！

皆さんはお酒はお好きですか？

トレーニングをしているならばお酒は「飲ますが健全」です。

しかし、大人の嗜みで飲みたくなったり、付き合いで飲まざるを得ない場面もありますよね！

そんな時はお酒の種類だけは気をつけましょう！

その種類は「蒸留酒」です！

・焼酎・ブランデー・ウイスキー・ジン

などがあります！

なぜ蒸留酒は飲んでも大丈夫なのか？

それは蒸留酒には糖質が含まれていないからなのです！

なので無駄にカロリーを摂取せずに住むのです！

蒸留酒を炭酸水で割れば、仲間と楽しく飲むことも可能でしょう！

完全に禁酒することも素晴らしいですが、できるだけストレス無く過ごすには、代替案も有効なのです！

アルコール摂取量は体重×0.5に抑えましょう！

例えば体重70kgの場合70×0.5=35gまでセーフとなります！

上記以下なら、テストステロンの分泌に影響がないという報告が出ています。

アルコール量の計算の仕方は

お酒の量(ml)×アルコール度数(%)×0.8となります！

上手にお酒と付き合い、トレーニングの効果を消さないようにしましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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【BEYOND GYM大宮店体験詳細】

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▼概要

・無料カウンセリング実施中！！！

【体験トレーニング】

↓↓↓

・体験トレーニング料: 9月限定体験料無料キャンペーン中‼️

・内容:カウンセリング20分/体験トレーニング30分

・お持ち物:室内シューズのみ

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📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F

JR大宮駅　東口より徒歩2分

公式ラインID

@970gjbelx

公式インスタグラム

@beyondgym.omiya

2022/9/7