皆さんこんにちは！

BEYOND 大宮店です！

皆さんはどのような方法でダイエットを行っていますか？

食事を減らし、運動もしているのに体重が減らない！

という悩みを持つもている人は少なくないはず。

努力しているのに、と思っている方は下記の3つができているか確認してみましょう！

①食べたものを記録していない

自分の食べた「食事」は認識できていたとしても、食べた「食事内容・PFC」は認識できていない。というケースが多くあります。

②カロリー摂取量が少なすぎる

理由は、消費カロリー＞摂取カロリーを何週間も続けていると脳が毎日のダイエットの食事に危険を感じ、基礎代謝を下げてしまうのです！

すると今まで摂取カロリーを抑えて努力していたのに体重が落ちなくなってしまうのです。

代謝を保ちつつ適切なカロリーは摂取しましょう！

③自分と相性の悪い食材を食べている可能性がある

相性の悪い食材をとる事で、胃で上手く消化でき無くなってしまいます。

例えば牛乳を飲むとお腹を壊してしまったり、など、体調を崩すと脳が防御モードにはいるため、体重が落ちなくなってしまいます！

皆さんも記録を付けてダイエットをスムーズに行いましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

LINEのご登録は下記の友達ID検索をお願いします！

【BEYOND GYM大宮店体験詳細】

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

▼概要

・無料カウンセリング実施中！！！

【体験トレーニング】

↓↓↓

・体験トレーニング料:¥5,500円

・内容:カウンセリング20分/体験トレーニング30分

・お持ち物:室内シューズのみ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F

JR大宮駅　東口より徒歩2分

公式ラインID

@970gjbelx

公式インスタグラム

@beyondgym.omiya