こんばんは！BEYOND大宮店です！⭐️

今日はジンギスカンとして人気の「ラム肉」について！

○とにかくタンパク質が豊富!

とくに豊富は部位はももにくです👍

たんぱく質は筋肉の構成成分となるため、ダイエット中の方はたんぱく質をしっかり摂り、筋肉トレーニングをおこなうのがおすすめです！

筋肉量の増加に伴って基礎代謝量が増えるため、肥満対策にも✨

○ ビタミンB群が豊富！

野菜に多く含まれているイメージですが、ラム肉には多く含まれていますよ🙆‍♀️

○ビタミンE！

細胞の酸化を防ぐため、老化対策に役立つ栄養素です！

○ 貧血対策に欠かせない「鉄分」

鉄分が不足すると、頭痛や疲労感などの貧血症状を感じる場合も。

月経がある女性や、授乳・妊娠中の女性はとくに鉄分の必要量が増えるため、鉄分を多く含む食材を意識して摂りましょうね🙆‍♀️

ダイエット向きな蛋白源であるラム肉ですが、食べ方によっては逆効果になってしまうこともあります！

脂身を切り取れるとより大幅にカットできますよ✨

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【BEYOND大宮店体験キャンペーン詳細】⁣

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▼概要⁣

・期間限定　体験料:税込5500円

・内容:カウンセリング20分/体験トレーニング30分

※お時間は目安になります。

・お持ち物:室内シューズのみ⁣(シューズやウェアもレンタル可能)

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迷ってる方もまずはカウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください✨⁣

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📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店⁣

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埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48TRN大宮6F⁣

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