こんにちは！！BEYOND大宮店です！⭐️

本日はキウイについてです🥝

○C・E・葉酸などビタミン類が豊富！

ビタミンCはコラーゲンの生成に役立ち、皮膚や粘膜の健康維持に欠かせない栄養素です。

鉄分（非ヘム鉄）の吸収を助けることで貧血予防も期待できるほか、風邪予防、ストレスへの抵抗力アップなども！

○キウイは水溶性・不溶性両方の食物繊維がたっぷり

キウイはフルーツの中でも特に食物繊維が豊富✨

その含有量はバナナの約2.4倍、みかんの約2.6倍。

びっくりですよね😳

食物繊維は主に水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に分けられますが、キウイフルーツならどちらも摂取することができます。

食物繊維は腸内環境を整える、便秘を予防・改善するほか、健康にうれしいことばかり😆

○キウイにはダイエット中に積極的に摂りたい食物繊維やカリウムが含まれています。

食物繊維は脂質、糖質を吸着して体外に排出する働きがあるので、油っぽいものや甘い物の食べ過ぎが気になるときにおすすめです。

また、カリウムは水分代謝に関わり、むくみ予防・改善に役立ちます。

顔や脚のむくみが気になるときにおすすめですよ🙆‍♀️

.

.

.

LINEの友達追加はコチラ⬇️

@970gjbel

是非ご登録ください☺️✨

.

.

【BEYOND大宮店体験キャンペーン詳細】⁣

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝⁣

▼概要⁣

・期間限定　体験料:税込5500円

・内容:カウンセリング20分/体験トレーニング30分

※お時間は目安になります。

・お持ち物:室内シューズのみ⁣(シューズやウェアもレンタル可能)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝⁣

⁣

迷ってる方もまずはカウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください✨⁣

⁣

📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店⁣

⁣

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48TRN大宮6F⁣

JR大宮駅　東口より徒歩2分⁣

店内の様子を知りたい方はこちらから↓

公式サイト→ https://beyond-omiya.com

お店のInstagram　https://www.instagram.com/beyondgym.omiya/

トレーナーのInstagram

・夏加　陸　https://www.instagram.com/rickjoe_fitness/

・小泉　郁人　https://www.instagram.com/ikuto0215/

・磯辺　崇　https://www.instagram.com/takashi_isobe211/

・山崎　真菜　https://www.instagram.com/manya_yama/

・安藤　大騎　https://www.instagram.com/19_96_andy/