こんにちは！

BEYOND大宮店です！

魚を摂取することは健康的に良いイメージはあるかと思います。

ダイエットにおいて魚を食べることで得られる効果は

・筋肉作りに効果的

・脂肪燃焼促進する栄養素

・不足しがちな栄養素が取れる

魚は高タンパク質なものばかりです。ダイエット中に筋肉を育てれば体脂肪が下がります。

お食事を高タンパクにするためにもお魚を積極的に摂取しましょう。

魚にはDHA、EPAといった良質な脂質も豊富に含んでいます。

これらの栄養素は脂肪の燃焼をサポートしたり、血液中の中性脂肪を減らしたり、代謝アップにつながったりと、ダイエットに嬉しい働きがいっぱいあります。

魚から普段摂取するのが難しいビタミンやミネラルなどの栄養素も摂取することができます。

ダイエット中は栄養素が偏りがちですが魚を摂取することでバランス良いお食事が可能になります。

魚の中でも特におすすめなのが青魚です。

サバ、イワシ、さんまなどはおすすめのお魚です。

お魚を食べて健康的なダイエットをしてみてください！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

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