こんにちは！BEYOND大宮店です！☀️

今日は馬肉についてご紹介です！

普段馬肉はあまり食べないと思いますが知られざる栄養価をご紹介です👍

馬肉ってボディビルダーの方とかが食べているイメージありませんか？👀

理由としては肉の中で低カロリーで代表的な鶏のササミと同じくらいのカロリー！！

鉄分、カルシウムともに他のお肉よりもグンと栄養価が高いですよ✨

実は、鉄分はほうれん草やひじきよりも多く、鶏肉の10倍にもなってしまいます🫢
生理中の女性や、貧血防止、イライラ防止にももってこいな食材です😎

ミネラル、ビタミンも豊富ですし、ダイエットにはもってこいな食材です👍

馬肉は、低カロリーで栄養価が高いため、ダイエットに取り入れる人もいます。

カロリー制限などで食事量が減ると不足しやすくなるたんぱく質や、むくみの予防・解消に効果があると言われているカリウムなどが含まれています。

ボディビルダーの方たちが摂取する理由がわかりますね🧐

ダイエット中の食事メニューに活用してみてください！✨

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▼概要⁣

・期間限定　体験料:税込5500円

・内容:カウンセリング20分/体験トレーニング30分

※お時間は目安になります。

・お持ち物:室内シューズのみ⁣(シューズやウェアもレンタル可能)

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迷ってる方もまずはカウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください✨⁣

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📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店⁣

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