皆さんこんにちは！

BEYOND 大宮店です！

皆さんはエアコンは消して寝ないと体力が落ちる、ということを聞いた事がありますか？

結論からお話すると、エアコンは睡眠中でもつけた方が良いです！

暑苦しい中で睡眠の質がちてしまいます。

質の高い睡眠は深部体温を下げないといけません！

真夏でも良質な睡眠を撮るためには以下の条件があります！

①寝室温度が28度以下

②湿度が40~60%

これ以外にも大事なことはありますが、夏は上記が特に大切です！

エアコンは朝までつけっぱなしでOKです！

タイマー設定で消すのも、途中で睡眠の質が悪くなってしまうことになりますのでやめておきましょう！

※設定は27~28度で風量は弱に設定しましょう。

「夏でもエアコン消して寝ろ！」は「練習中水飲むな！」と一緒です！

質の高い睡眠をとり、夏バテしないように体力を回復させましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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【BEYOND GYM大宮店体験詳細】

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▼概要

・無料カウンセリング実施中！！！

【体験トレーニング】

↓↓↓

・体験トレーニング料:¥5,500円

・内容:カウンセリング20分/体験トレーニング30分

・お持ち物:室内シューズのみ

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📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F

JR大宮駅　東口より徒歩2分

公式ラインID

@970gjbelx

公式インスタグラム

@beyondgym.omiya