皆さんこんにちは！

BEYOND 大宮店です！

皆さんはダイエットをする際に行うのはどんなダイエットですか？

食べて動くダイエット？

食べないダイエット？

さて、どちらが体に良く、見た目も変わりやすいでしょうか？

食べないダイエットは体重は確かに落ちます。

しかし見た目はさほど変わらなかった…そんな感想をよく聞きますね！

それは筋肉と脂肪の比重の差が原因なのです！

筋肉と脂肪を同じ重さを揃えたとしましょう。

筋肉→小さいけど重い

脂肪→大きいけど軽い

という違いが出てくるのです！

何が言いたいか！

つまり同じ体積なら重いのは筋肉

同じ重さなら体積が大きいのは脂肪ということになります！

痩せたいのに見た目の変化が無いのは、脂肪ではなく筋肉が落ちてしまった可能性が大きいのです！

例として、身長、体重が同じ人がいたとして、筋肉量、脂肪量の違いで大きく見た目が変化するのです！

体重計の数字にだけ囚われるのではなく、筋肉はそのまま、あるいは向上させ、脂肪を削れるようにダイエットを心がけてみましょう！

皆さんの目的は「見た目を帰ること」のはずです！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

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