皆さんこんにちは！

BEYOND 大宮店です！

皆さんは「砂糖」の摂取について考えたことはありますか？

実は痩せたいのならば「砂糖」を極力控えた方が効率が良いのです！

砂糖を摂取すると、のうないで快楽物質である”βエンドルフィン”という物質の分泌を高めてしまうのです！

つまりはドーパミンが出ている状態。

脳は砂糖による快楽を覚え、再度砂糖を摂取するよう司令を出します。

①砂糖摂取

→②快楽物質分泌

→③更に砂糖を要求

このループをく返してしまうのです。

砂糖を辞めることが出来れば、それはとても楽な話なのですが、砂糖中毒になってしまっている場合は、経つことが非常に難しく、直ぐに砂糖の多く含んだジュースやスイーツなどを求めてしまいます。

そんな人には、まず「人工甘味料」が良いでしょう！

まず人工甘味料で砂糖を摂らない状態に慣らしていきます。

その後徐々に甘いものから離れていく意識を持つと良いでしょう！

砂糖の入った食品を止めるだけでも減量ができる、という報告もあります！

人工甘味料についてはまた別の記事にてお話します！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

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