皆さんこんにちは！

BEYOND 大宮店です！

皆さんはダイエットのために、１日を通して摂取カロリー＜消費カロリーに調整していると思いますか？

これはとても重要なことです！

消費カロリーを上げるためには食事だけでなく「運動」もとても大切です！

しかし例えばトレーニングを２時間頑張り、さらに１時間のランニングを行う。

さらにトレーニングを2回に増やしたり、有酸素運動を増やしたり・・・

このように減量スピードを上げようと無理していませんか？

実はこれ、むしろ良くないかもしれません！

たくさん動いて食べる量を減らして、痩せないわけない！

と思われるかもしれませんが、摂取・消費カロリーの差が大きすぎると筋肉の回復が遅れ、オーバーワークになってしまい、免疫低下・体調不良を起こしてしまうかも擦れないのです！

ダイエットの際は、頻度が高いことは良いことなので、トレーニングなどの運動時間は長時間になりすぎないように、少ない種目を魂込めてやり切るようにしてみましょう！

ダイエット中でも運動のしすぎは要注意です！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目４８ Jリート大宮ビル ６F

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