こんばんは！BEYOND大宮店です！

今日はトマトについてご紹介です！🍅

トマトといったら夏野菜！✨
これからの季節にもってこいの食材ですよね👍
そんなトマトの栄養素を詳しくご紹介します！✨

よくトマトに含まれているリコピンという単語を聞いたことがあると思います🧐
そんなリコピンにどんなすごい栄養素があるのか！

まず1番しっておいて損がないこと！

🍅リコピンは、加熱により吸収率が高まるので、トマトソースや、シチュー、スープなど、加熱調理して食べるのがおすすめです。

美容に良いリコピン

リコピンはトマトの赤色成分で、強い抗酸化作用があり肌のシミやしわなどの予防に役立ちます。
これから夏に向けて、特に女性は紫外線を気にすることが多いと思います！

トマトを食べてシミ、シワ予防をしましょう！😎

さらにリコピンの効力は、同じく抗酸化作用を持つβ-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍ともいわれていますよ！✨

トマトは、ストレスや風邪に対する抵抗力を強めるビタミンCが豊富！
夏風邪対策をしましょう！

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