みなさんこんばんは！BEYOND 大宮店です⭐️

きのこの栄養価についてお話します🍄

◆低カロリーなのに栄養満点！
キノコは低力ロリー食品なのはご存知だと思います。
そんな低カロリー以外のキノコのすごさをご紹介⭐️

　　
◆食物繊維がスゴイ！
少量で満腹感をもたらしてくれるので、積極的に摂りたい栄養素のひとつです。
※キノコは食物繊維がとにかく豊富✨

キクラゲ、しいたけがおすすめですよ🙆‍♀️

◆ビタミン・ミネラルが豊富！

キノコに含まれる栄養成分は種類によって違いますが、ビタミンDやビタミンBのビタミン類、カリウムやリン等のミネラル類が含まれています。ビタミンは人間に必要不可欠な栄養素です⭐️

いつもの料理に足すことで、カロリーを抑えた上に満足感を得られるようになるため、きのこはダイエットに向いています💪😎

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