こんばんは！BEYOND 大宮店です！⭐️

今日はごまについてご紹介します！
え？？ごまに栄養素あるの？！と思う方多いと思います！
実は、栄養素！あります！😎

ごまには
・カルシウム
・マグネシウム
・鉄分
・ミネラル成分
などがバランスよく含まれています。
どれも意識しないと普段からは食事では摂れないものばかりなんです✨

そして不飽和脂肪酸も含まれているので、是非意識してとりたい食材です☺️
＋ごまには5大栄養素すべてが揃っています✨

食事に少しプラスするだけです🤏

是非意識して摂取してみてくださいね🙌　

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