皆さんこんにちは！

Beyond 大宮店です！

本日は、よくありがちな下っ腹の解消法についてお話ししていきます！

まず単純に、胃下垂の方は腹筋が弱い傾向があります。

ここで鍛えておきたいのが、「腹直筋」と「腹斜筋」です！

プランク（