こんばんは！BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店です！🌟

花粉症のみなさん！！最近辛くないですか？！🤧💧

そんな方に少しでも悩みがはれるような情報をお届けします💡

まずは、自律神経を整えましょう🌱

①きのこを食べる

②海藻類を食べる

③活性化酸素を取り除く商品を食べる

④発酵食品を食べる

⑤お風呂に入る

①きのこ

b-グルカンというアレルギーを緩和してくれる物質があります！

⭐︎しいたけ、しめじ、なめこ、まいたけ、えのき、エリンギ

②海藻類

腸の免疫をを高める

⭐︎もずく、こんぶ、わかめ、ひじき、めかぶ、オクラ

③活性化酸素を取り除く商品

活性化酸素は、細胞を酸化し、病気や老化を促進するもの。

ニンニク、さといも、サツマイモ、ゴボウ、レンコン、バジル

④発酵食品

アレルギーの原因の細胞を抑えられる

漬物、ヨーグルト、納豆

⑤お風呂入る！

36度以下の低体温の人！！

自律神経のバランスが良くないです。

＝アレルギー症状がでやすい可能性が広がります。

41度のお湯につかりましょう！

約10分でいいですよ！！🙆‍♀️

.

.

.

店内の様子を知りたい方はこちらから↓

公式サイト→ https://beyond-omiya.com

お店のInstagram　https://www.instagram.com/beyondgym.omiya/

トレーナーのInstagram

・夏加　陸　https://www.instagram.com/rickjoe_fitness/

・小泉　郁人　https://www.instagram.com/ikuto0215/

・磯辺　崇　https://www.instagram.com/takashi_isobe211/

・山崎　真菜　https://www.instagram.com/manya_yama/

・安藤　大騎　https://www.instagram.com/19_96_andy/