みなさんおはようございます☀️
BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店です！

今日はいちごについてご紹介します！🍓

みなさんいちご狩りにはもう行きましたか？
いちごの旬は1月ですが、いちご狩り！ってなると今の時期行く方多いのではないでしょうか？💓

そんないちごの栄養素をたくさんご紹介しちゃいます🍓♪

いちごを好きな方多いと思います！✨美味しいですよね😊
いちごはビタミンCが豊富に含まれており、
6〜7粒で1日に必要なビタミンCが取れちゃいます！

そのビタミンCは、「風邪予防」や「肌再生・アンチエイジング」などに効果的ですよ！🌟

いちごの果糖は、他の果物よりも非常に少ないため太りにくいんです！
食べ過ぎには注意が必要ですが、これを聞くと意識して摂取して取れるようになりますね👂

いちごは生物なので、日持ちはしません。
熟しすぎるとどんどん栄養価が下がってきてしまうものもあります。
いちごを特殊冷凍しておくと、栄養価はそのままに、いつでも美味しくいちごを食べられますよ✨
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