皆さんこんにちは！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店です！

突然ですが、皆さんは毎日をポジティブに過ごせていますか？

悩みなどが私生活に影響を及ぼしていませんか？

もし、毎日、プライベートな時間すらも、大変だ、きついと感じているなら

それは「幸福度」が下がっているサインかもしれません！

そんな時はこの３つの習慣を実践して見てください！

①週2回以上の運動

②タンパク質メインの食事

③毎日７時間以上の睡眠

これを「継続」するだけです！

①運動(筋トレ)・②食事・③睡眠の見直しだけで「幸福度」がかなり変わってきます！

効果としては、❶自己肯定感UP！❷ポジティブ思考(幸福ホルモン分泌)があり、エビデンスもあります！

皆さんもぜひ運動からスタートしてみてください！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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JRさいたま新都心駅から徒歩で25分のパーソナルジム

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目４８ Jリート大宮ビル ６F

JR大宮駅東口から徒歩２分

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公式サイト→ https://beyond-omiya.com

お店のInstagram　https://www.instagram.com/beyondgym.omiya/

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