こんばんは！BEYOND GYM 大宮店です！🌟

みなさんこんにゃくが身体にいいとはよく耳にすると思いますが、なぜなのか理由はご存知ですか？

今日はこんにゃくはなぜ身体にいいのかお話します！☺️

ちなみにこんにゃくの原料は芋ですが、ほとんど水分でできているため、カロリーと糖質が低いです！✨

なので、ダイエットや糖質制限に向いています🔥

水分が大半を占めるこんにゃくですが、少量ながらもカリウムやカルシウムも含まれています。

『内脂肪の増加を防ぐ』ために必要な『水溶性食物繊維』＋『食物繊維』が豊富！

食物繊維は保水性があり膨張し、排便を促進します。

その際コレステロールなどを排出してくれるので、お腹に優しい成分です。✨

最近、水に溶ける食物繊維（水溶性食物繊維）を腸内細菌が分解する過程で生まれる『短鎖脂肪酸』が、内臓脂肪の増加を防ぐとして注目されています。

水溶性食物繊維の豊富な食材は、海藻、きのこ、山芋、こんにゃく、ごぼう、オクラ、納豆など

⚠️食物繊維はとりすぎると下痢になる原因になりますので注意が必要です！！

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スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

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