皆さんこんにちは！
BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店です！

最近、ウイルスが流行り、その影響で運動を行う機会も場所も減り、家に引き篭もり動かなくなっていませんか？
このままでは、「免疫力」が落ち、ますますウイルスに勝てなくなってしまいます！
そこで今日は免疫力を高めてくれるオススメの栄養素をお教えします！

では、その栄養素とは何でしょう？
それは「ビタミンA」です！

免疫アップには、粘膜が大切なのですが、その粘膜を作ってくれる栄養素がビタミンAなんです！

では、なぜ粘膜を作ることで、免疫力を上げられるのでしょうか？
粘膜が作られることにより、ウイルスが入ってきた時、粘膜で受け止めたり、体に入っても粘膜の「繊毛運動」によって体の外に排出してくれるからなんです！

そんなビタミンAを多く含む食材は？

動物性であれば、レバー・うなぎ・ホタルイカ
植物性であれば、ほうれん草・人参・かぼちゃ
がよく知られています！

ビタミン・ミネラルはバランス良く摂取することで本来のパワーを発揮します。
なのでまずはバランス良く補給しましょう！

ちなみに、「もしビタミン・ミネラルを摂取しなかったら？」
ビタミン・ミネラルを摂取しないと、プロテインなどの効果が発揮されません！
なぜなら、人間が生きる上で「酵素」が必要不可欠だからで、酵素が人間の生命活動である「代謝」を担っているからです！
要は「酵素」がないと人間は生きられません。

「酵素」の元になる栄養素はタンパク質です。
しかし、タンパク質だけを摂取しても「酵素」はできません。

ビタミン・ミネラルががタンパク質に混じり合わなければ、酵素は働いてくれないのです。
なので、プロテインだけを一生懸命摂取しても、ビタミン・ミネラルを摂取していないと、タンパク質をうまく使うことができなくなってしまうのです！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！
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We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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