こんばんは！BEYOND GYM 大宮店です⭐️

パン好きな方！
パン毎日食べている方！
必見です！！！

今日は日常的にどうしても摂取しがちな小麦粉について💡

どんなに睡眠や食べ物に気を使っても、頭痛、腹痛、疲労が抜けない人・・・
そんな人は思ってもみない食材が悪さをしているかもしれません！

その食べ物こそが「パン」！！
パンを作る小麦粉の成分が、体に大きな負担となっている可能性があります！💦

ケーキやラーメン、パスタ、うどん、クッキー、菓子パン・・・。
パンだけではなく、小麦粉の食品は私たちの生活に深く入り込んでいます。
知らず知らずにグルテンを私たちは大量摂取しています。

健康維持、長生きをしたい方！
毎日小麦粉を摂取している方！

☆まずは食パンを食べるならパン屋さんの食パンを！🍞

なぜ市販の食パンは数日では腐らない、カビが生えてこない中を考えてみてください。

それだけ色々な添加物や保存料と、余計なものがはいっているからです。

☆グルテンフリーの食材は日本ではあまり流通していませんが、ネットでなら簡単に買うことができます！
最近は気にする方も増えてきています😌

グルテンフリーの麺は、主に米粉やトウモロコシ粉を使って作られています。
最近は玄米粉を使ったパスタやパンも出てきました！

ぜひ取り入れてみてください☺️

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