皆さんこんにちは！
BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店です！

みんなさんは、理想の体型、その具体的なイメージはお持ちですか？
脂肪を減らし細身になりたい！
健康的で動きやすい体になりたい！
昔のころの頃に戻りたい！
など、自分の理想は人それぞれあります。
しかし、まず初めはみんなスタートラインは同じで、トレーニング初心者です！
自分自身で始め、誰かを参考にして、いきなり上級者向けのトレーニングを真似して失敗したり、続かなかった人は多くいます。
なのでまずは、知識は基礎から、体は土台から造り上げる必要があります！
なのでまず、「大きい筋肉」の代表格である“胸、背中、脚“を鍛えて、効率的に基礎代謝を上げていくことをオススメします！

女性の中には、脚は鍛えると必ず太くなるから脚は絶対に鍛えたくない！という方もいるかもしれません。
過去の失敗からのトラウマもあるかもしれません。

しかし安心してください！
すぐに大きくなったり、ムキムキになったりすることはありません！
必死に食事、トレーニング、睡眠を生活の中に頑張って溶け込ませ、３ヶ月経ち、ようやく目に見えての変化が分かり始める様になるのです！
一般の方、初心者であれば尚更です！
自分にあった食事法、量、運動強度、正しいフォームをまずは身につけ、皆さんが鍛えたい部分を鍛えられるようにしテーク必要があるのです！
この「積み重ね」が「理想の自分」に近づく最大の「近道」になります！

男性は比較的早く体に変化がみられ始めますが、女性はホルモンバランスや男性ホルモンであるテストステロン値が男性より10〜15倍ほどの差があるので筋肉がつきにくいのです！
なので、「鍛える＝筋肉が付き、大きくなる」ということは正しいトレーニングを行えば、最初期はありませんので、安心してください！

さらに、「テストステロン」はトレーニングなどの運動を行うと多く分泌されます。
男性ホルモンと呼ばれ、女性には必要ないと感じるかもしれませんが、テストステロンは女性にも大切なホルモンなのです！

〜テストステロンの効果〜
・肥満予防
・心臓病などの予防
・免疫力向上
・抑うつ効果
・筋肉量、筋出力アップ

上記の効果を得られるため、テストステロンは必要なのです！

これから運動を始めよう、通っているけど結果が出ていないなど、お悩みの方は気軽にご連絡ください！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Omiya.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目４８ Jリート大宮ビル ６F

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