こんにちは！
BEYOND大宮店です✨

本日は脚トレの有効性について簡単にまとめて見ました😊

皆さんは下半身のトレーニングと聞くと何を想像しますか？

「脚が太くなる」「筋肉質になる」などなど…

そんな下半身のトレーニングですが、

目的別にトレーニング方法を変えることによってヒップアップ効果や脚痩せ、美脚効果など様々な用途で変えることが出来ます！

まず、下半身のトレーニングをする事で期待出来るメリットをお話し致します。

身体の面積の中で最も筋肉を占めている部位が脚です！

また、身体を動かす上でも可動するので代謝量が高くなります。

ダイエットをしていく上で、「代謝」は必要不可欠。

つまりは、脚のトレーニングをして消費カロリーを引き上げられるのです。

特に女性はお尻、太もも裏を鍛えてヒップアップを狙っていきましょう！

大宮店では脚トレのプロフェッショナルもいますのでヒップアップ、美脚作りから筋肥大までなんなりとお任せてください！🌱☺️

【BEYOND大宮店体験詳細】
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▼概要
・体験料:¥5,500円
・内容:カウンセリング20分/体験トレーニング30分
・お持ち物:室内シューズのみ
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迷ってる方もまずはカウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください✨

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📍BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F
JR大宮駅　東口より徒歩1分

公式ラインID
@970gjbel

2021/10/02