ビタミンB群について

ビタミンB群について

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2021.10.09

ビタミンB群について

こんにちは!
BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店です!

本日はビタミンB群についてです!
なんといっても三大栄養素の代謝に携わるビタミンなのでボディメイクをする方には是非知って欲しいビタミンになっております!

ビタミンBはB1、B2、B6、B12、パントテン酸、ビオチン、ナイアシン、葉酸と豊富な種類がありビタミンB群と呼ばれています!

ビタミンBの特徴はなんといっても三大栄養素の代謝です!
B1=糖質の代謝
B2=脂質の代謝
B6=タンパク質の代謝

ビタミンBを摂取しないと体にどれほど三大栄養素を入れても
エネルギーとして代謝されなくなるので、常に摂取したい栄養素になります!

その他のビタミンBも
疲労回復、美肌、美髪、ストレス解消などの様々な役割があります!

ビタミンB群は水に溶けやすい栄養素(水溶性)であるため、身体での滞在時間が短く、体内で使われなかったビタミンB群は尿などから排出されます。毎日補いたい成分ですね!

そんなビタミンB群は
マグロ、豚肉、ほうれん草、さば等に含まれているので毎日のお食事からバランス良くビタミンB群の摂取を是非心がけてみたください!

BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店ではお客様1人1人の体質やライフスタイルに合わせたお食事をご提供いたします。
大宮付近でパーソナルをお探しの方はBEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店にてお待ちしております!

【BEYOND大宮店体験キャンペーン詳細】
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▼概要
・体験料:税込5,500円
・内容:カウンセリング20分/体験トレーニング30分
・お持ち物:室内シューズのみ
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迷ってる方もまずはカウンセリングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください

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BEYOND GYM(ビヨンドジム)大宮店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48Jリート大宮6F
JR大宮駅 東口より徒歩1分

公式ラインID
@970gjbel

2021/10/09

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