皆さんこんにちは！
BEYOND大宮店です！
今回は重曹と筋肥大の関係性について
ご紹介いたします！
重曹は体が酸性に傾くことを防ぐと
言われています。
乳酸が作られる過程で発生する水素イオンなどの
作用で、筋肉のpHバランスが酸性に
傾くことがわかっています。
酸性に傾くと
①トレーニング効果が薄くなる
②体脂肪が落ちにくくなる
③疲労感がとれない
と言ったことがおきてきます。それを防ぐのが重曹です。
飲むタイミングと量としては
運動の前か運動中に体重×0.2gほどを
飲むと良いでしょう。
一気に飲むとお腹が緩くなるから注意が
必要です。
是非試してみてください♪
BEYOND GYM（ビヨンドジム）大宮店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！
Personal training gym located in Omiya.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and Malaysian.
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2024/03/03
